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教你调制精致美容汤，有内到外营养美白！

东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。美白不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。
[url=http://lady.qq.com/a/20080530/000088_1.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/10758/10758290.jpg[/img][/url]

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[b]西红柿汁：

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[align=left]       每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。[/align]

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[b]     黄瓜粥：

[/b]       取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究 证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀 斑、增白皮肤。

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    [b]柠檬冰糖汁：[/b]

[align=left]       将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的功用。[/align]

[align=center][b][b][url=http://www.haibao.cn/readphoto?url=http://mt0.haibao.cn/store/bigfiles/200808/1203999430.2737.jpg][img]http://mt0.haibao.cn/store/bigfiles/200808/1203999430.2737.jpg[/img][/url][/b][/b]
[/align][b]黑木耳红枣汤：[/b]

       取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

[align=center][b][b][b][url=http://www.haibao.cn/readphoto?url=http://mt0.haibao.cn/store/bigfiles/200808/1203999430.7097.jpg][img]http://mt0.haibao.cn/store/bigfiles/200808/1203999430.7097.jpg[/img][/url][/b][/b][/b]
[/align][b][b][/b][/b]       [b]胡萝卜汁：[/b]

       将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为 胡萝卜含有丰富的维生素A原。[url=http://www.haibao.cn/health/维生素/][color=#0000ff]维生素[/color][/url]A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

好啊。晚上就吃的糖拌西红柿

[quote]原帖由 [i]树静风止[/i] 于 2008-5-30 21:15 发表 [url=http://www.onefx.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=236888&ptid=45532][img]http://www.onefx.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
好啊。晚上就吃的糖拌西红柿 [/quote]
:yct37 mm一定很漂亮～

唉,谁调制出来给俺用:yct37

[quote]原帖由 [i]lake[/i] 于 2008-5-31 19:23 发表 [url=http://www.onefx.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=237306&ptid=45532][img]http://www.onefx.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
唉,谁调制出来给俺用:yct37 [/quote]
100美金一份，你想吃什么？:yct56

什么都吃,做吧:yct63

先给钱:yct38